przed i

[...] sali nie tak łatwo obalić chudzielca i mam obawe psychiczną że będe wolniejszy nie obale go i dostane wpierdziel. wiem ze jakby mnie zaatakował taki ulicznik to bym przegrał przed walka bo bym sie wystraszył a on by to wykorzystał od razu. chciałbym być pewny siebie chociaż w pyskówkach. staram sie zawsze unikac bo sie wkurzam bardzo wtedy i [...]

Ja i Mateusz wraz z KKS Tarnowskie Góry, start 280kg, do 400kg przeskok co 20kg powyżej deklaracja podejść. Przed zawodami ważenie każdego krążka. Żadnych kategorii wagowych, wygrywa największy podniesiony ciężar. Dozwolone kostiumy, paski, dosłownie wszystko. Jak będzie tak blisko, to będą informację na każdym forum i każdy się może zapisać. [...]

[...] innego kumpla, z którym trenowałem - on musiał rozpaplać w klasie, a ja nie zaprzeczałem. To później miałem akcje tego typu, że koleś na każdej przerwie, czy nawet w klasie przed/po lekcji startował do mnie z tekstem "ej ty karateka, dawaj no tutaj". Ja próbowałem się stawiać do typa, solówek na szczęscie nie było, tylko jakieś lekkie [...]

[...] mnie do rozpoczęcia treningów to jestem w 90% pewien, że rozwiązała by się zupełnie inaczej... mam teraz asa w rękawie o nazwie kondycja i pewnie udało by mi się uciec przed lekko podpitymi typami których zajęciem jest przesiadywanie w bramie i jaranie fajek. Nawet nie próbował bym się bronić bo jestem raczej realistą i rozumiem że sparing [...]

spoko, ze swoich osiągnięć jestem wystarczająco zadowolony, zarówno pod względem swojej sylwetki jak i osób z którymi pracuję, stąd też pokory przed "no name" z kiepsko rozpisanym treningiem okazywać nie muszę, oraz wiem jedno - jak potrafisz wykonać tyle ćwiczeń na jednej sesji to trenujesz jak p***a i powie Ci to każdy kto robił porządne FBW - [...]

Nie naciągacz i partacz ale nie popieram osób, które ograniczają węgle do prawie zera w niektórych dietach na odchudzanie. Można- MOŻNA, ale nie jest to zdrowe. Szczególnie w połączeniu ze sportem. Nie wiem, czy stosuje takie diety wobec wszystkich ale póki co kilkanaście diet tego pana tak wyglądało. To, że pomógł odchudzić się osobom bez żadnej [...]

[...] syczał na cały pokój i podnosił się do góry na tylne odnóża :-) Hubert81 - ten proch to: - Driven Sports "CRAZE" - czytając opinie na forach to bardzo mocna i dobra odżywka przed treningowe jednak nie zawierająca geranium - mogę potwierdzić skuteczność!! - IHS "SHOW TIME" (swego czasu dorzucali próbki w sklepie sfd). Później na podforum IHS [...]

[...] reagują, ale ja byłem tym zachwycony! Niżej dam fotkę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c179ed6d4cac4a9a93d45148f69bb0e3.jpg Za chwilę wypiska treningowa. Swoją drogą wpisz w google - "mały wersal". Tak przed wojną wyglądał park w Świerklańcu! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ea5bcc0b8a14350a81d02f4f6581f9f.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-09-07 20:51:53

Dzis zrobilem ostatni trening przed WSM,teraz zosatala regeneracja i wypoczynek...i jestem ciekaw jak to bedzie wygladalo.Jutro o 23.30 jade do Warszawy,tam zostawie auto i o 8.40 w piatek mam wylot do Monachium,potem w Monachium siedze 7godzin na lotnisku i lece do Los Angeles wiec czeka mnie dluga przeprawa kosztujaca mnie wiele sily.Zabieram ze [...]

mam taki problem natury treningowej. od około roku trenuje sw. ok 2-3 godziny przed trengiem czuje potrzebe defekacji ale gdy ide do łazienki to nic. potem gdy dojeżdżam tramwajem na trening zaczyna mi burczeć w brzuchu i słyszę jakby sie coś przelewało tam. potem na treningu mam uczucie ze sie zaraz zesram i mnie pierdzi bardzo. po treningu mnie [...]

[...] dawce 5000 UI na dobę, a efekt był taki, że stawy przestały mi strzelać całkowicie. Zrobiłem pomiar D3 i był w normie, ale w dolnej granicy, co wskazuje ewidentnie na to, że przed braniem miałem jej niedobór. Teraz cały czas biorę tą dawkę 5000 UI na dobę i mam się dobrze. W sieci można znaleźć różne zastosowania tej witaminy na przykład w [...]

Jestem po lekturze całego tematu. 1. do autora: Gratulacje determinacji, wyników, kultury i pokory. Może wrzucisz swoje fotki sprzed i po? Pewnie wiele osób chciałoby zobaczyć. 2. do reszty: W dziale odchudzanie/odżywianie powstają dziesiątki tematów typu: "hejka, czy mogę zjeść pół jajka na długiej przerwie w szkole i zagryźć ćwiartką ogórka? czy [...]

[...] z pogranicza swoich możliwości. poczytaj, na masę nie ćwiczy się na maksymalnych ciężarach, zwiększaj sukcesywnie ciężar i zmniejszasz ilość powtórzeń aż dojdziesz do przedziału od 8-12 (dla ćwiczeń złożonych mniej powtórzeń, izolowane więcej) tak z ciekawości napisz jak się odżywiałeś przed redukcją efekty są mega, czy próbowałeś chodzić [...]

[...] to spróbuję zrobić kilka długości więcej. Jak to wpłynie na skórę? Nie wiem. Wiem natomiast, że pięknie wpływa na nią sucha sauna z porządną temperaturą. Co i jak jadłem przed? Wszystko i dużo, o nieregularnych porach. Dużo białej mąki (makarony, pierogi, drożdżówki), dużo wieprzowiny i tłuszczów roślinnych. Spałem po 4 godziny, nie jadłem [...]

[...] i w ramach artykułów wskazywałem na korzyści wynikające z suplementacji witaminą D i zwracałem uwagę na problem powszechnych niedoborów, przy okazji jednak przestrzegałem przed hurraoptymizmem i windowaniem dawek w nieskończoność. Pomysły w stylu 20 000 czy 50 000 IU jako standardowa suplementacja nie budzą mojego entuzjazmu i daję temu wyraz [...]

[...] jednak, że sam pomysł by włączyć wit D do suplementacji uważam za nieodpowiedni czy też - niebezpieczny. Wiesz, nie tak dawno był dla Ciebie niebezpieczny i przestrzegałeś przed suplementacją witaminy D: Natomiast uwagę naukowców zwraca witamina D, która podawana drogą pokarmową potencjalnie może zwiększać wchłanianie nie tylko wapnia, ale [...]

[...] zyskamy trochę witaminy D3, niż wysmarować się cały, spalić na skwarę, a kompletnie nic nie przyswoić. Ba, są nawet takie teorie, że to właśnie kremy stosowane do ochrony przed opalaniem są efektem powstawiania nowotworów skóry, bo wtedy automatycznie nie dostarczamy w ogóle D3. Także propagandy farmaceutyczne typu, opalajcie się, ale z jak [...]

[...] Postanowiłem dziś iść popływać na basen jak zwykle (osiedlowa hołota często tam wbija) i znalazłem kolesia który do mnie zaczynał, znów zaczął to robić chwalić się przed kumplami, więc nie wytrzymałem, zacząłem go obrażać/wku***** i w końcu spróbował mnie uderzyć, zrobiłem jakimś cudem unik i sam go uderzyłem, potem jeszcze 4 razy i w [...]

[...] Do tego : esseliv forte, tran (caps) , Monster milk ,witaminki multiple sport z olimpu ..... Teraz nitrobolon +aakg na podtrzymanie daje..... Ogolnie polecam ..... najlepiej przed wakacjami (rzezba + masa miesniowa) Do tego kontakt z Michalem (optivita) wiec pare pytan poszlo i moglem to dograc wszystko Obecnie jeden z moich partnerow stosuje ten [...]

no i poszedł ban jak pernamentny a nie np na 24 to naprawde jesteś tłuk %-) najlepiej przed wakacjami (rzezba + masa miesniowa) Zgadzam sie z powyzszym cytatem :-) i polecam wszystkim czytajacym sloik musztardy. Jem codziennie 30% sloika na sniadanie, a potem biore reszte i jem w szkole. Mowie wam chlopaki! rzadze w swoim gimnazjum!!!! sie [...]